Медитация Сновидения — это практика, помогающая человеку расти и совершенствоваться не только наяву, в состоянии бодрствования, но и во сне.

 

Сновидение имеет большие возможности, ведь в сновидении мы не ограничены условностями наших шаблонов восприятия.

Опытные практикующие считают: медитация сновидения настолько сильная практика, что вполне способна повлиять и на сон, и на бодрствование, сделав нашу жизнь счастливой и успешной!

В чем суть Медитации Сновидения?

Мы бодрствуем — энцефалограф отобразит это активное состояние как бета-ритм ЭЭГ (частота от 14 до 40 Гц). Во сне наш мозг переключается на тэта-ритм (частота 4-8 Гц). В состоянии глубокого сна ЭЭГ зафиксирует вибрацию слабых дельта-волн (1-4 Гц).

В состоянии, называемом медитацией сновидения, между сном и бодрствованием, мозг работает в альфа-ритмах частотой от 8-12 Гц.

Такое излучение свойственно состоянию, обязательно предшествующему засыпанию. Оно длится около 5 минут, характеризуется глубоким расслаблением и способностью человека слышать и воспринимать информацию извне. Медитация сновидения — это искусство продлить состояние «осознанного сна».

 

Медитация Сновидения или искусство глубокой релаксации

Состояние осознанного сна достигается с помощью полного и глубокого расслабления. Собственно, медитация сновидения потому и положительно воздействует на человеческий организм, что изменяет природу сна. Если мы «проваливаемся» в обычный сон сразу, без предварительной релаксации, с нами остаются все мышечные зажимы и негативные дневные переживания. Релаксация в медитации сновидения — это не только расслабление мышц и обретение ясности сознания, но и гармонизация внутренних потоков энергии в соответсвии с внешними течениями энергий во вселенной. В этом состоянии возможно формирование несгибаемого намерения, некоего внутреннего убеждения, проникающего в глубинные слои бесконечности и способного осуществиться и воплотиться в нашей мечте в реальности. Медитации Сновидения — уникальная возможность стать ближе к своим еще неосуществленным целям, достичь намеченных высот, воплотить свои тайные желания, осуществить задуманное.

Что происходит в момент Медитации Сновидения?

 

Поскольку во время этой практики осуществляется несгибаемое намерение, открываются неограниченные возможности для самосовершенствования и улучшения качества бодрствования, сна, и жизни в целом. Почему бы не воспользоваться методом, помогающим стать лучше и сделать жизнь радостнее? Следует лишь правильно формировать намерение: оно может помочь избавиться от вредных привычек, негативных эмоций, пробудить творческие силы, подарить энергию для воплощения различных проектов.

Эффект от Медитации Сновидения

 

Практикуя медитацию сновидения вы научитесь:

* полностью и эффективно расслаблять все мышцы тела

* избавляться от любого эмоционального напряжения

* поднимать уровень стрессоустойчивости

* быстро восстанавливать силы и энергетический тонус

* хорошо и качественно спать, при этом на сон будет тратиться меньше времени

* отдыхать так, чтобы после отдыха быть готовым к любым активным действиям

* закреплять в сознании правильные, положительные установки — вы избавитесь от привычки к негативным мыслям и реакциям.

Кроме того, медитация сновидения запускает процесс оздоровления организма:

вы становитесь спокойнее и уравновешеннее, приобретаете уверенность в собственных силах.

Появилось желание попробовать медитацию сновидения?

Попробуйте — ведь вы ничего не теряете, а вот приобрести можете многое.

Занятия будут проходить с 20 марта по 24 апреля 2021 года в 21:00 по московскому времени.

Стоимость 6000 руб. за 6 занятий.

Занятия проходят в режиме онлайн в программе zoom 1 раз в неделю. Продолжительность медитации 30-45 минут.

Вы будете иметь возможность получить аудио запись медитации.

Ведущая: Виктория Будур

Современный человек барахтается в хаосе жизни, тонет в потоках информации, изливающихся на него со всех сторон, манипулирующих им через эмоциональную вовлеченность. Темп жизни изматывает нас так, что нет никакой возможности опомниться. В общем, что называется — «не продохнуть». Мы плохо спим, неправильно питаемся, часто на бегу, переживаем из-за бесконечных и беспорядочных ужасающих новостей. Незаметно растрачивается наш ресурс жизненных сил, преимущественно впустую. Тысячи ежедневных забот рождают тысячи беспорядочных мыслей. «Покой нам только снится…», и то, это если мы еще в состоянии спокойно спать и высыпаться, а не подружились уже с бессонницей. Многие лишь мечтают о безмятежном кратком отдыхе где-нибудь на лоне природы. А это уже серьезный звоночек, депрессия не у дверей, она уже вползла со своим букетом психосоматических заболеваний в нашу жизнь и обосновывается там по-хозяйски. Многие ищут способы вырваться из цепких лап «подруги-депрессухи» и вернуться к активной и радостной жизни. И понимают в процессе, что без успокоения бурного и неорганизованного потока мыслей не получится обрести психическое равновесие и окрепнуть физически. А как известно это взаимосвязанные вещи. Вот тут-то незаменимы медитативные практики. Все большее количество людей западного мира обращаются к медитации. В ХХ1 веке эта практика окончательно перестала быть чем-то экзотическим, восточным. Практикующие различные виды медитации уверены, что она помогает им избавиться от физического перенапряжения, успокоить мысли, разобраться в себе и, как следствие, наладить свою жизнь, сделать ее более гармоничной и радостной. Налаживается и сон, возрастает продуктивность в работе.

Авторская Медитация по Звуку Виктории Будур (отрывок)

Предлагаю Вашему вниманию отрывок моей авторской Медитации по Звуку.

Всевозможные техники «расслабленной сосредоточенности», как именуют медитативное состояние, пробуют даже очень далекие от религий люди. Многие звезды киноиндустрии и шоу бизнеса серьезно практикуют медитацию.
Королева R’n’B Бейонсе, к примеру, очень много работает над собой, занимается спортом и практикует медитацию. Когда-то она жертвовала своим здоровьем и концентрировалась на заботе об окружающих больше, чем на заботе о себе. Но после тяжелой беременности артистке потребовался год, чтобы привести в норму свое здоровье. Сегодня для нее очень важны диета и всевозможные практики, такие, как визуализация, медитация и дыхательные упражнения. Медитация – первое, что делает певица, проснувшись утром. И даже в занятиях спортом Бейонсе обращается к медитативным техникам.
Голливудский красавец Хью Джекман тоже медитирует ежедневно! Медитация приносит актеру спокойствие и счастье. Для него это обязательно – как принимать душ. «Я медитирую дважды в день по полчаса и в медитации могу отпустить все, — поделился Джекман в интервью Опре. – Я не Хью Джекман. Не отец. Я не муж. Я просто погружаюсь в этот мощный источник мироздания. Немного омываюсь в нем. Старший сын, Оскар, спрашивает меня: «Что у тебя там за медитация?» Отвечаю: «Я просто собираюсь пойти посидеть с Богом и отдохнуть».
Для прекрасной Хэлли Берри медитация также превратилась в обязательный ритуал. Киноактриса увлеклась практикой после знакомства с мастером йоги в Индии. По словам Берри, встреча произвела на нее необыкновенное впечатление и навсегда преобразила ее жизнь. Сегодня Хэлли Берри сочетает медитативные упражнения с интенсивными занятиями спортом. И если прыжки через скакалку или бокс помогают актрисе держать себя в тонусе и не терять силы, то медитация избавляет от стресса, восстанавливает дыхание.
Даже могущественной Матери драконов порой нужен отдых. Эмилия Кларк выбирает медитацию. Актриса часто медитирует утром, а когда сильно устает, то и по вечерам тоже.
Время от времени она предпочитает сбегать из шумного города на природу — там медитировать еще приятнее. «Созерцать большие открытые пространства и обилие зелени — единственный способ расслабиться, — говорит актриса. — А свежий воздух полезен для души и тела».
В медитации Кларк считает важным прежде всего уделять внимание своему дыханию. «Мы слишком часто задерживаем дыхание в жизни, когда возбуждены или напряжены. А вот если дышать спокойнее, сполна ощущаешь момент», — уверена звезда «Игры престолов».

Мнения и опыт участников проекта Открывая Врата Сновидения

Своими мнениями, опытом и достижениями делятся практикующие после прохождения обучения на 1 курсе

Дать определение понятию медитации непросто. Сегодня существует множество различных её видов и техник. Встречаются такие характеристики медитации, как расслабление, очищение ума, изменение сознания, концентрация или расслабленная концентрация, познание себя, просветление, расширение осознания. Все это относится и к Медитации Сновидения.
Есть нечто общее, присущее всем медитативным практикам. Это – объект, предназначенный для концентрации внимания в процессе. Это может быть дыхание, звук, небо или всё, что угодно. Роль объекта заключается в том, чтобы позволить неэгоцентрическому типу мышления занять в сознании человека доминирующее положение.
По мнению ученых, объект для концентрации помогает правому полушарию, отвечающему за моторику и творческие способности, стать доминантным путем вовлечения левого, рационального, в монотонную деятельность. Так рациональный ум уступает место интуитивному прозрению.
Ну, а раз уж мы упомянули ученых, надо сказать и то, что медитация является предметом серьезных научных изысканий уже достаточно давно. Учёные разных направлений с разных сторон изучают влияние медитативных практик на физическое и психическое здоровье человека.
Так в 1935 году французский врач-кардиолог Тереза Броссе отправилась в Индию, чтобы изучить влияние медитации на организм человека. Она обратила внимание, что у опытных индийских йогов во время медитации сновидения замедляется работа сердца.
В 1950-60-х годах ученые продолжили работу в данном направлении, исследуя монахов японского дзен-буддизма. Выяснилось, что медитативная практика, сопровождается специфическим биотоками мозга и значительно замедляет обмен веществ.
Проанализировав огромный массив информации ученые пришли к выводу, что Медитация Сновидения увеличивает толщину тех отделов коры головного мозга, которые отвечают за внимание, оперативную память и сенсорную обработку информации.
Расслабление при Медитации Сновидения полнее, чем во сне, но сознание остается бодрым и ясным. При этом организм достигает состояния полной расслабленности в считанные минуты, в то время как во сне на это уходит несколько часов.
Особенно исследователей впечатлил тот факт, что дыхание во время фаз глубокой медитации спонтанно останавливается. Такие паузы могут длиться от 20 секунд до 1 минуты, что свидетельствует о состоянии экстремального расслабления. Работа сердца тоже меняется. Сердечный ритм замедляется в минуту в среднем на 3-10 ударов, а количество перекачиваемой сердцем крови сокращается примерно на 25%.
Кардиологи говорят о том, что Медитация Сновидения предоставляет уникальную возможность для отдыха сердца, особенно на фоне сегодняшних стрессов и больших нагрузок.
Психология тоже изучает медитативные состояния и уделяет особое внимание предельным ощущениям, которые испытывает практикующий Медитацию Сновидения.
Так американский психолог Абрахам Маслоу отмечал, что у медитирующих внутренние силы объединяются наиболее эффективным образом: человек становится менее разбросанным, более восприимчивым, у него повышается производительность, изобретательность, и даже чувство юмора. И еще, как отметил Маслоу, он перестает быть рабом низменных потребностей.
Австралийский психолог Кен Ригби пытается объяснить внутреннее состояние при Медитации Сновидения на языке трансцендентальной психологии. Сначала, по словам Ригби, сознание находится в бодром состоянии, но постепенное сосредоточение позволяет переключиться на менее активный уровень, где «словесное мышление блекнет перед тонкой подвижной духовной деятельностью».
Целый ряд экспериментов подтверждает, что Медитация Сновидения приводит к душевному спокойствию и гармонизирует человека с окружающим миром.
Сегодня врачи государственной системы здравоохранения Великобритании всерьёз задумываются прописывать медитацию людям, страдающим депрессиями. По крайней мере, с такой инициативой выступил британский фонд охраны психического здоровья.

Медитация Полной Луны

Музыка в начальных и финальных титрах — проект Silence Freed

Глава фонда Эндрю Маколов делает акцент на том, что по статистике ¾ медиков выписывают больным таблетки, будучи не уверенными в их пользе, а медитация, по его словам, уже доказала свою эффективность в борьбе с депрессией.
Шерон Зальцберг и Джон Кабат-Зинн из Массачусетского университета в клинике снижения веса используют некоторые техники медитации. Врачи приучают своих пациентов наблюдать за изменениями в уме и открыто воспринимать все, что в нем возникает. В качестве объекта концентрации используется дыхание.
Результаты исследований показывают, что после прохождения 8-недельной антистрессовой программы Медитации Сновидения в организме увеличивается количество CD4-T-лимфоцитов. Известно, что CD4-T-клетки в первую очередь подвержены атакам вируса иммунодефицита.
Наука уже доказала, что Медитация Сновидения за счет перестройки мозговой деятельности позволяет нормализовать многие физиологические процессы: пищеварение, сон, работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
МС является естественным профилактическим средством от многих тяжелых болезней, в том числе и рака.
Ученые из Гарварда выяснили, что ежедневные медитации в течение 8 недель активируют гены, отвечающие за выздоровление и угнетают гены, приводящие к болезням. А исследования американской кардиологической ассоциации, проведенные в 2005 году, показали, что медитация продлевает жизнь, активируя в организме теломеразу, которую называют ключом к клеточному бессмертию.

Виктория Будур – автор, последовательница учения Карлоса Кастанеды на протяжении более 20 лет, приглашает на новые практические классы, семинары, интенсивы в Москве и онлайн. Активность Виктории сегодня включает в себя классы и семинары по «Искусству Сновидения», которые преподносятся как авторская методика Виктории. Формат обучения разработан для новичков и продвинутых практиков, следующих учению Карлоса Кастанеды и заинтересованных тематикой «осознанных сновидений и внетелесных путешествий». Вы можете уже сейчас принять участие в любых мероприятиях озвученных на данном сайте!

Активность участников нынешних онлайн и оффлайн классов и их вдохновляющие результаты, подвели Викторию к необходимости нового формата для подачи колоссального по объему материала, которым она располагает. Поэтому спустя месяцы напряженного труда, была создана новейшая методика долгосрочных курсов «с нуля» и интенсивов по сложнейшим вопросам Искусства Сновидения для новичков и тех, кто уже практикует и имеет достижения на поприще «осознанных сновидений и внетелесного опыта». Впервые развернутая практика «Сновидения» подается в доступном авторском формате. Знакомьтесь с программами и не упускайте свой шанс сделать шаг вперед в подлинном Искусстве Сновидения!

Классы Виктории Будур по «Искусству Сновидения» ведутся регулярно  в Москве и онлайн. Программа практики сводит воедино наиболее важные принципы и техники, которые помогут освоить область осознания именуемую «Сновидением». Обучение опирается на 2 принципа: методику и индивидуальные занятия. Практика ведется по выверенной технологии, где вы учитесь решать задачи по мере их возрастающей сложности, а индивидуальный подход подбирает подходящие техники, работающие для вас на каждом этапе обучения. Вы получаете работающий метод в индивидуальной версии. Что и дает максимальный эффект в постижении Искусства Сновидения как реальной практики, а не увлекательных чужих историй. Перед началом обучения, каждый участник проходит индивидуальную консультацию с Викторией! Записаться на занятия вы можете по адресу с пометкой «Сновидение»: toltec.connection@gmail.com

В рамках кампании по поддержке выхода новой книги Виктории Будур «Внутренняя сторона Ветра» стартуют встречи в формате лекций с читателями и всеми, кому интересно «искусство сновидения» как обширная область исследований и практики. Лекции носят характер вебинаров на которых участники смогут познакомиться с темами затронутыми в книге с практической стороны. Встречи посвящены сложным и неоднозначным темам, вопросам, на которые у большинства практикующих Искусство Сновидения нет ответов.

Первая встреча посвящена Совместному Сновидению!